脂肪燃焼効果
脂肪を燃焼させるには、「分解」と「燃焼」が必要なんです。「分解」とは体脂肪が遊離して遊離脂肪酸とグリセロールが血液中に送り出される事で、「燃焼」とはそれが筋肉に取り込まれてエネルギーになる事なんです。
加圧トレーニングをすることで、大量に分泌された成長ホルモンが体脂肪を「分解」し、血液中に燃やしやすい状態で送り出されます。このタイミングで脂肪の「燃焼」効果の高い有酸素運動を行うと、効率的に脂肪を燃やせます。加圧トレーニングの後に、有酸素運動を行うと脂肪燃焼効果が非常に高いんです。
美容効果
加齢や運動不足で使われなくなった毛細血管は、死滅してしまいます。すると、血行が悪くなり肌のハリや艶がなくなってしまします。
しかし、加圧トレーニングを行うことで隅々まで血流がまわり、死滅していた毛細血管が蘇り、肌のハリや艶を取り戻し、美容効果に繋がるのです。

血流が悪くなると、酸素や栄養が体内に行き届かない上に、老廃物が蓄積され、細胞が炎症を引き起こしてしまいます。肩こりなどの場合は、長時間の肩の筋肉の緊張で血液循環が慢性的に悪化し、発生した乳酸の代謝の不良で生じたものと考えられています。乳酸は心臓や遅筋のエネルギー源として使われるので加圧トレーニングを行うことによって、肩こり・腰痛・むくみ・冷え性の原因である血流の悪化が改善出来ます。
加圧トレーニングを利用し、加圧と除圧を繰り返すことで、血管の拡張と弾力性の向上（血管の若返り）が期待でき、血液が隅々まで行き渡ることで血流を改善します。